8 Bahaya Makanan Berlemak bagi Kesehatan Tubuh

Bahaya makanan berlemak bagi kesehatan tubuh - Lemak merupakan salah satu unsur yang sangat penting bagi tubuh. Unsur tersebut membantu dalam proses metabolisme tubuh serta membentuk komponen utama dari membran sel. Itu sebabnya kita perlu mengkonsumsi makanan berlemak.

Berbicara mengenai makanan berlemak, memang makanan tersebut penting bagi tubuh, akan tetapi tetap dalam takaran yang dianjurkan dan menyesuaikan dengan keadaan tubuh. Hal ini karena jika makanan berlemak dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan kesehatan. Beberapa penyakit yang mungkin bisa dialami jika mengkonsumsi lemak berlebihan antara lain yaitu kolesterol meningkat, obesitas, jantung, dan bahkan kanker.

Jenis lemak yang paling berbahaya adalah lemak trans, hal ini karena minyak trans membunuh secara diam-diam karena kandungan kolesterol yang tinggi yang mengakibatkan penyakit jantug dan koroner. Lantas, sebenarnya apa saja bahaya makanan berlemak? Berikut ini beberapa bahaya makanan berlemak bagi kesehatan tubuh:

8 Bahaya Makanan Berlemak bagi Kesehatan Tubuh

1. Obesitas

Salah satu bahaya yang akan diaami jika mengkonsumsi makanan berlemak secara berlebihan adalah obesitas. Penyakit obesitas atau kegemukan ini juga akan menyebabkan meningkatnya resiko terkena penyakit penyakit diabetes, serangan jantung, dan penyakit serius lainnya. Oleh sebab itu kurangilah mengkonsumsi makanan berlemak.

2. Gangguan pencernaan

Bukan hanya obesitas saja, melainkan juga ganguan pencernaan. Mengkonsumsi makanan berlemak secara berlebihan akan memicu timbulnya sembelit. Hal ini karena makanan yang berlemak akan lebih lama dicerna daripada makanan yang rendah lemak atau non lemak.

3. Kolesterol tinggi

Mengkonsumsi makanan berlemak berlebihan akan menyeabkan kadar kolesterol tubuh meningkat secara cepat, terutama kolesterol jahat. Jika hal ini terjadi, maka akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyempitan pembuluh darah, kerusakan arteri, penumpukan plak di dalam pembuluh darah dan penyakit jantung.

Bcaa juga : Cara alami menurunkan kolestero yang tinggi

4. Meningkatkan resiko kanker

Kanker juga dapat menyerang tubuh apabila mengkonsumsi makanan berlemak secara berlebihan. Hal ini akan lebih diperparah jika pola makanan yang diterapkan terlihat buruk. Jenis penyakit kanker yang biasa menyerang akibat makanan berlemak yaitu kanker empedu, kanker usus dan ginjal.

5. Kerusakan organ otak

Otak adalah salah satu organ dalam tubuh yang berperan sangat penting bagi kelangsung hidup setiap orang. Karena dengan otak lah kita berpikir dalam segala hal. Bayangkan jika anda mengkonsumsi makanan berlemak berlebihan dan menganggu kesehatan organ otak anda? Mengapa bisa? Karena makanan berlemak tinggi akan kandungan lemak jenuh yang dapat menyebabkan kerusakan pada bagian hipotalamus. Bagian tersebut berfungsi untuk mengatur keseimbangan tubuh.

6. Kerusakan dinding arteri

Makanan berlemak akan berbahaya bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan. Salah satunya berdampak buruk bagi dinding arteri, dimana dinding tersebut akan rusak jika mengkonsumsi makanan berlemak secara berlebihan. Kolesterol yang tinggi akan menekan arteri yang akan menyebabkan kerusakan pada arteri seperti pendarahan arteri atau penumpukan plak pada arteri. Hal ini tentu akan mengganggu dan akan menyumbat aliran darah yang bisa menyebabkan serangan jantung bahkan stroke.

7. Serangan jantung dan stroke

Seperti yang telah dijelaskan di atas, bahwa mengkonsumsi makanan berlemak secara berlebihan akan mengganggu kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan kandungan lemak jahat yang menumpuk di dalam tubuh akan menyumbat arteri hingga menyebabkan tekanan darah tinggi serta kolsterol. Jika hal itu dibiarkan, maka kemungkinan besar akan terjadi serangan jantung, stroke, bahkan kematian mendadak.

8. Sembelit

Pernahkah anda makan suatu makanan lalu tak lamak kemudian mengalami sembelit? Hal ini dikarenakan anda mengkonsumsi makanan berlemak. Makanan berlemak bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti sembelit. Hal ini karena makanan berlemak membutuhkan waktu lebih lama untuk di cerna dalam pencernaan tubuh anda, hingga terkadang lambung tidak bisa kosong sepenuhnya.