11 Manfaat Jantung Pisang untuk Kesehatan

Manfaat jantung pisang untuk kesehatan - Sayuran adalah salah satu bahan makanan yang sangat penting bagi tubuh kita untuk dikonsumsi agar bisa hidup sehat. Karena dalam sayuran terkandung berbagai macam kandungan nutrisi yang tentunya sangat dibutuhkan tubuh. Oleh sebab itu, setiap orang tidak boleh lepas mengkonsumsi sayuran.

Berbicara mengenai sayuran, ada salah satu jenis sayuran yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, yaitu jantung pisang. Jadi bukan hanya buah pisangnya saja yang bermanfaat, jantung pisang pun bisa kita manfaatkan sebagai bahan makanan kita sehari-hari. Hal ini karena jantung pisang mengandung vitamin A, B1, C, dan mineral penting seperti fosfor, kalsium, dan zat besi.

Dari banyaknya kandungan yang terdapat dalam jantung pisang tersebut, tentu sudah bisa kita simpulkan bahwa jantung pisang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Untuk lebih jelasnya, berikut ini beberapa manfaat jantung pisang untuk kesehatan:

11 Manfaat Jantung Pisang untuk Kesehatan

1. Memperbaiki mood

Jika anda memiliki mood yang kurang baik dan merasa tidak nyaman dengan suasana atau keadaan yang anda rasakan saat itu, anda bisa memanfaatkan jantung pisang untuk mengatasinya. Jantung pisang memiliki kandungan magnesium yang dipercaya dapat mengurangi rasa kekhawatiran serta memperbaiki suasana hati. Konsumsilah jantung pisang saat anda merasa bad mood.

2. Mengurangi infeksi dan peradangan

Anda juga bisa memanfaatkan jantung pisang untuk membantu mengatasi masalah infeksi dan peradangan. Jantung pisang memiliki sidat anti inflamasi dan anti bakteri sama seperti madu, sehingga dapat membantu mengurangi beberapa masalah kesehatan seperti infeksi jamur, maag, masalah peradangan, radang sendi dan infeksi lainnya. Konsumsilah secara rutin jik anda sering mengalami masalah kesehatan tersebut.

3. Kaya serat

Jantung pisang kaya akan kandungan serat, kandungan tersebut sangat baik untuk kesehatan tubuh, terutama bagi sistem pencernaan tubuh. Jantung pisang mengandung serat pangan yang tinggi karena memiliki kandungan seperti karbohidrat, protein, mineral maupun vitamin seperti betakarotin, vitamin B1. Anda bisa mengkonsumsi jantung pisang sebagai makanan sehari-hari.

4. Baik untuk diet

Jika anda sedang menjalankan program diet, anda bisa memanfaatkan jantung pisang sebagai makanan yang dapat membantu proses diet anda. Hal ini karena jantung pisang memberikan efek kenyang lebih lama, hal ini karena jantung pisang memiliki serat yang tinggi dan rendah kalori.

5. Mengatasi anemia

Anemia atau tekanan darah rendah juga bisa anda atasi dengan memanfaatkan jantung pisang. Jantung pisang kaya akan kandungan zat besi yang merupakan mineral utama untuk meningkatkan produksi sel darah merah. Konsumsilah jantung pisang secara rutin agar sel darah merah di dalam tubuh anda bisa terpenuhi dengan baik.

6. Mengatasi datang bulan yang tidak teratur

Bagi wanita, datang bulan yang tidak teratur memang sangat mengganggu. Untuk mengatasinya, konsumsilah jantung pisang secara rutin saat itu. Jantung pisang dipercaya dapat melancarkan siklus datang bulan dengan cara mengatur hormon-hormon yang ada di dalam tubuh. Tidak hanya itu, jantung pisang juga dapat meredakan nyeri perut dan panggul yang biasa terjadi saat datang bulan.

7. Menurunkan berat badan

Seperti yang telah dijelaskan di atas, bahwa jantung pisang dapat membantu program diet anda. Hal ini karena jantung pisang kaya akan serat yang membuat perut anda kenyang lebih lama. Sehingga anda akan terhindar dari keinginan untuk ngemil berlebihan. Jika anda sedang menjalankan program diet, jangan lupa untuk memasukkan menu makanan sehat ini ke dalam daftar makanan Anda.

8. Mengatasi kencing manis

Kencing manis atau diabetes juga bisa diobati dengan mengkonsumsi makanan olahan berbahan janung pisang. Jantung pisang mengandung beberapa vitamin yang mampu menurunkan kadar gula darah yang tinggi dalam tubuh. Sehingga, mengkonsumsi makanan jantung pisang secara rutin akan dapat membantu mengatur dan menurunkan kadar gula dalam darah.

9. Baik bagi penderita diabetes

Bagi anda yang mengalami masalah diabetes, anda tidak perlu takut mengkonsumsi jantung pisang. Jantung pisang memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga insulin yang dibutuhkan untuk mengubah glukosa menjadi energi. Anda bisa mengolah jantung pisang dengan cara direbus, hal ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah anda.

10. Melancarkan sirkulasi darah

Jantung pisang dapat anda manfaatkan untuk melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh anda. Karena jantung pisang memiliki sifat anti koagulan yang mampu mencegah terjadinya gumpalan darah. Konsumsilah jantung pisang secara rutin agar sirkulasi darah dalam tubuh anda selalu lancar.

11. Mencegah kanker

Kanker adalah salah satu penyakit yang mematikan dalam jangka panjang. Jika dibiarkan tentu akan sangat berbahaya. Anda bisa mencegah datangnya kanker dengan mengkonsumsi jantung pisang. Estrak metanol yang terdapat dalam jantung pisang mempunyai karakter seperti manfaat antioksidan, yang sangat baik untuk mencegah radikal bebas penyebab kanker.

Demikianlah informasi tentang 11 Manfaat Jantung Pisang untuk Kesehatan. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.