11 Dampak Buruk Stres bagi Kesehatan dan Kecantikan

Dampak buruk stres bagi kesehatan dan kecantikan - Stres adalah suatu kondisi dimana seseorang mengalami kegelisahan, cemas, marah, dan perasaan lainnya yang bercampur menjadi satu, yang mana perasaan tersebut sulit untuk dikendalikan. Biasanya seseorang mengalami stres dikarenakan beratnya tekanan hidup.

Berbicara mengenai stres, gangguan pikiran yang satu ini dapat menyebabkan ketegangan di bahu dan leher, detak jantung menjadi lebih cepat, dan juga suasana hati yang tidak menentu, sehingga perasaan menjadi tidak karuan. Dalam dunia kesehatan dan kecantikan, sebenarnya stres ini juga memiliki dampak buruk bagi keduanya. Ya, stres dapat mendatangkan berbagai macam penyakit serta dapat berdampak negatif bagi kecantikan kulit.

Untuk mengatasi stres, sebenarnya banyak cara yang bisa kita lakukan. Salah satu caranya yaitu melakukan hal apapun yang kita sukai, yang kita gemari, atau yang menjadi hobi kita. Agar kita bisa lebih berhati-hati, berikut ini beberapa dampak buruk stres bagi kesehatan dan kecantikan:

11 Dampak Buruk Stres bagi Kesehatan dan Kecantikan

1. Menyebabkan sakit kepala

Ketika seseorang mengalami stres, pasti akan merasakan sakit kepala atau pusing. Ya, hal ini dikarenakan beratnya tekanan beban pikiran yang ditanggungnya. Bahan kimia seperti adrenalin dan kortisol tubuh rilis saat stres, sehingga juga membuat otot menjadi tegang.

2. Depresi dan kecemasan

Stres yang anda alami juga dapat menyebabkan mengganggu kesehatan mental anda. Anda bisa mengalami depresi dan rasa cemas yang berlebihan. Untuk mengatasinya, anda perlu berolahraga secara rutin, sehingga produksi neurotransmitter dan endorfin yang dapat meningkatkan mood dan dapat menurunkan risiko depresi, penyakit jantung, stroke, diabetes, dan kanker.

3. Mengganggu kinerja otak

Stres juga dapat mengganggu kesehatan otak. Ya, kinerja otak akan menjadi terganggu dan tidak bisa berjalan dengan lancar sebagaimana mestinya. Bahkan untuk mengingat suatu hal yang baru saja dilakukan atau diucapkan pun terkadang sulit. Hal ini karena banyaknya gangguan atau tekanan yang menjadi beban dalam otak anda.

4. Memperburuk kesehatan jantung

Kesehatan jantung juga bisa terancam akibat terlalu banyak menanggung beban pikiran. Oleh sebab itu sangat dianjurkan bagi kita untuk tidak terlalu keras dalam berfikir atau tidak terlalu memaksakan diri dalam menanggung beban sendirian apabila tidak kuat.

5. Sistem kekebalan tubuh menurun

Sistem kekebalan tubuh juga bisa menurun akibat stres yang berkepanjangan. Dengan stres yang berkepanjangan, akan mudah membuat tubuh anda terserang berbagai macam penyakit. Karena stres akan menekan sistem imun, dan menyebabkan infeksi penyakit lebih mudah terjadi. Bukan hanya terserang penyakit baru, akan tetapi penyakit lama juga bisa kambuh kembali.

6. Mengganggu siklus tidur

Ketika stres, otak anda tidak bisa bekerja dengan baik. Sehingga saat istirahat pun tidak bisa maksimal. Jika istirahat tidak bisa maksimal, maka sudah pasti tidur pun akan menjadi terganggu. Siklus tidur menjadi tidak teratur dan bahka cenderung kurang tidur. Itulah mengapa anda dianjurkan untuk tidak terlalu menanggung banyak beban sendirian.

7. Mengganggu pencernaan

Pencernaan tubuh anda juga bisa terganggu akibat stres yang berkepanjangan. Bahkan stres yang anda alami pun bisa menyebabkan peradangan kronis pada saluran pencernaan yang diakibatkan hormon naik, denyut jantung cepat, dan pernapasan yang terlalu cepat.

8. Buruk bagi kesehatan jantung

Terlalu sering dan terlalu banyak mengalami stres juga bisa menyebabkan penyakit pada jantung. Hal ini karena stres dapat meningkatkan tekanan darah, detak jantung yang tidak teratur, dan nyeri dada. Itulah tanda bahwa kesehatan jantung anda terganggu akibat stres berlebihan.

9. Masalah berat badan

Stres juga akan membuat berat badan anda menjadi naik bahkan berlebih. Hal ini karena stres akan membuat otak anda selalu berfikir dan berfikir akan beban yang ditanggung. Sehingga membuat perut mudah lapar. Inilah yang membuat anda merasa ingin ngemil dan ngemil. Jika dibiarkan begitu saja maka bisa menyebabkan obesitas bahkan hingga penyakit jantung, kanker, dan depresi.

10. Mempercepat penuaan kulit

Penuan dini juga bisa dialami oleh orang yang sering mengalami stres. Stres yang berlebihan akan bekerja sebagai kontributor untuk penuaan kulit. Hal ini akan menyebabkan penuaan dini muncul dalam bentuk keriput, kaki gagak, pigmentasi berubah, kulit kendur, dan warna tidak merata. Segeralah untuk melakukan perawatan kulit dan mengatasi stres agar tidak terjadi penuan dini.

11. Rambut rontok

Selain penuaan dini, stres juga akan membuat kesehatan rambut menurun. Sehingga rambut mudah rontok. Saat stres, akan memberikan efek alophecia areata, telogen effuvium, dan trikotiolomania. Ya, sel darah putih akan menyerang folikel rambut, rambut akan berhenti tumbuh, kerontokan yang ekstrim, cemas, tegang, kesepian, dan bahkan frustrasi yang berlebihan dan sulit diatas.

Demikianlah informasi tentang 11 Dampak Buruk Stres bagi Kesehatan dan Kecantikan. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.