Manfaat buah kedondong untuk kesehatan - Buah kedondong merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan seratnya. Buah ini memiliki rasa yang khas yaitu asam-asam manis dan juga segar. Memang terkadang rasanya sangat asam, sehingga banyak orang yang tidak mengkonsumsinya secara langsung. Akan tetapi biasanya dikonsumsi dengan cara diolah menjadi campuran rujak atau lotek.
Berbicara mengenai buah kedondong, tahukah anda kalau ternyata buah ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan? Meskipun rasanya sangat asam, sebenarnya buah ini sangat baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan zat-zat penting yaitu zat gizi dan nutrisi di dalamnya mampu menjaga dan meningkatakan kesehatan tubuh seseorang.
Mungkin banyak yang merasa sukar untuk mengkonsumsinya secara langsung, sebenarnya bisa diolah dengan berbagai macam olahan, seperti rujak, manisan kedondong, kripik kedondong, asinan, jus kedondong, dan lain sebagainya. Lalu, apa saja manfaat dari buah yang satu ini? Nah, berikut ini sejuta manfaat dari buah kedondong untuk kesehatan:
 |
| Sejuta Manfaat Buah Kedondong untuk Kesehatan |
1. Sebagai antioksidan
Buah kedondong sangat kaya akan kandungan vitamin A dan C yang akan berperan sebagai antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dari serangan radikal bebas, baik dari dalam maupun luar. Dengan mengkonsumsi kedondong secara rutin, maka akan dapat menjaga kesehatan tubuh anda dengan baik.
2. Menambah daya tahan tubuh
Kandungan zat gizi yang terdapat dalam buah kedondong sangat baik untuk meningkatkan sistam daya tahan tubuh. Kandungan zat tersebut berupa unsur gula dalam bentuk sukrosa yang tentunya sangat penting sebagai vitalitas dan daya tahan tubuh. Maka, konsumsilah buah kedondong secara rutin agar daya tahan tubuh anda menjadi lebih kuat.
3. Penyembuhan luka
Seperti yang telah dijelaskan di atas, bahwa buah kedondong mengandung vitamin A. Kandungan vitamin tersebut juga dapat membantu dalam menjaga kesehatan jaringan tubuh kita. Oleh sebab itu buah kedondong dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka yang dialami oleh seseorang.
Baca juga : Cara alami agar luka cepat kering dan sembuh
4. Menyegarkan tubuh dan menghilangkan kantuk
Rasa kantuk yang tidak tertahankan memang akan sangat mengganggu jika terjadi pada saat momen penting. Nah, untuk mengatasinya dan menyegarkan kembali, anda bisa mengkonsumsi buah kedondong. Rasa asamnya yang luar biasa dapat membantu menghilangkan rasa kantuk. Sehingga tubuh anda menjadi lebih segar kembali.
5. Untuk mengobati sariawan
Jika anda mengalamai masalah sariawan, anda tidak perlu panik. Manfaatkanlah buah kedondong untuk mengobatinya. Buah kedondong kaya akan kandungan vitamin C yang sangat baik untuk mencegah dan mengobati sariawan. Jika mengkonsumsi kedondong secara rutin akan membantu menghindarkan bibir dari luka sariawan.
Baca juga : Penyebab sariawan dan cara alami mengobatinya
6. Menjaga dan membuat tubuh terasa segar
Tubuh yang awet segar memang sangat diperlukan, agar selalu semangat menjalani aktivitas setiap hari. Dengan mengkonsumsi buah kedondong secara rutin akan membantu menyegarkan badan. Hal ini karena kandungan serat dan vitamin C di dalamnya.
7. Baik untuk saluran pencernaan
Mengkonsumsi buah kedondong secara rutin akan membantu menyehatkan sistem pencernaan anda. Hal ini karena adanya kandungan serat yang terdapat di dalamnya sangat membantu melancarkan pencernaan. Jika anda mengalami masalah pencernaan seperti sembelit, susah BAB, atau sebagainya, maka konsumsilah buah kedondong secara rutin.
8. Mengobati diare
Untuk mengobati penyakit diare, anda cukup memanfaatkan buah kedondong. Cara memanfaatkannya, yaitu dengan mencuci buah kedondong hingga bersih, lalu iris kecil-kecil dan rebuslah dengan air sebanyak 2 gelas. Kemudian tunggu hingga 15 menit. Setelah 15 menit, tunggulah hingga dingin dan saringlah. Minum ramuan tersebut 2 kali dalam sehari.
Baca juga : Cara alami cepat dan aman atasi diare
9. Mengobati batuk
Untuk mengobati batuk dengan buah kedondong, caranya cukup 3 buah kedondong yang telah dicuci bersih lalu diparut. Lalu parutan buah kedondong tersebut diberi air dan peras airnya. Setelah itu tambahkan sedikit garam dan minumlah ramuannya sebanyak 2 kali dalam sehari. Minumlah secara rutin agar batuk bisa cepat mereda.
10. Menyehatkan mata
Kandungan vitamin A yang terdapat dalam buah kedondong bisa membantu menyehatkan mata anda. Jadi bukan hanya sayuran wortel saja yang baik untuk kesehatan mata, kedondong pun juga baik untuk kesehatan mata. Mengkonsumsi buah kedondong secara rutin akan membantu menyalurkan objek yang diterima oleh retina mata ke otak sebagai sebuah gambar. Senyawa ini disebut retinol.
Baca juga : Makanan yang baik untuk kesehatan mata
11. Mengatasi anemia
Penyakit anemia atau tekanan darah rendah memang dapat menjadi pemicu datangnya berbagai macam penyakit lainnya. Untuk mengatasinya, anda bisa memanfaatkan buah kedondong. Buah kedondong kaya akan kandungan zat besi yang membantu proses pembentukan sel darah merah. Sehingga dapat menstabilkan tekanan darah dalam tubuh anda.
Baca juga : Gejala dan cara mengatasi anemia
12. Mengendalikan kadar kolesterol
Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah kedondong juga mampu membantu metabolisme kolesterol menjadi asam empedu, yang mungkin juga memiliki implikasi untuk tingkat kolesterol darah dan timbulnya batu empedu. Oleh sebab itu, sangat cocok mengkonsumsi buah kedondong secara rutin untuk mengendalikan kadar kolesterol anda.
13. Mencegah penyakit jantung
Kesehatan jantung sangatlah penting untuk dijaga. Agar jantung tetap sehat kapanpun, pola hidup sehat harus terus diterapkan. Untuk membantu menyehatkan jantung, konsumsilah buah kedondong secara rutin. Kedondong memiliki kandungan kalsium yang sangat baik dalam melakukan pencegahan penyakit jantung.
14. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Kandungan fosfor dalam buah kedondong sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi. Mengkonsumsi buah kedondong secara rutin akan membantu menyehatkan dan memperkuat tulang serta gigi anda. Sehingga akan terhindar dari penyakit osteoporosis dan penyakit gigi.
15. Mencegah penuaan dini
Penuaan dini memang sangat mengganggu penampilan. Ya, karena penampilan atau bentuk wajah tidak sesuai dengan usianya, atau bisa dibilang wajahnya lebih tua dari usia aslinya. Untuk mencegah hal itu, anda bisa memanfaatkan buah kedondong. Kandungan vitamin C di dalamnya akan melindungi molekul penting seperti protein, lipid, karbohidrat, dan asam nukleat dari kerusakan akibat radikal bebas, racun, polusi, atau lainnya.
Baca juga : Penyebab dan cara mengatasi penuaan dini
Demikianlah informasi tentang Sejuta Manfaat Buah Kedondong untuk Kesehatan. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.
0 comments:
Post a Comment
Terimakasih telah berkunjung ke situs kami, Silahkan tinggalkan komentar