10 Manfaat Ikan Mas untuk Kesehatan

Manfaat ikan mas untuk kesehatan - Ikan mas adalah salah satu jenis ikan hias yang banyak dicari dikalangan pecinta ikan hias. Ya, bentuk tubuhnya serta warnanya yang indah, membuat banyak orang menyukainya dan berkeinginan untuk memeliharanya. Merupakan suatu kebahagiaan bagi para pecinta ikan hias apabila bisa memiliki ikan yang satu ini.

Berbicara mengenai ikan mas, sebenarnya ikan ini tidak hanya sebagai penghias saja, akan tetapi juga bisa dimakan. Ya, ikan yang memiliki warna kuning keemasan ini sebenarnya memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Kandungan vitamin, protein, zat besi, dan lainnya, sangat baik untuk kesehatan tubuh. Bahkan dengan mengkonsumsinya secara rutin akan membantu menjaga daya tahan tubuh dan menjadikan tubuh lebih sehat.

Mungkin bagi para pecinta ikan hias, akan sangat disayangkan jika ikan yang satu ini dimakan. Ya, karena bentuk dan warnanya yang indah, maka tidak rela jika harus memakannya. Tapi ketahuilah sebenarnya ikan ini memiliki manfaat baik. Berikut ini beberapa manfaat ikan mas untuk kesehatan:

10 Manfaat Ikan Mas untuk Kesehatan

1. Mencerdaskan otak

Ikan mas mengandung nutrisi DHA atau Docosa Hexaenoic Acid yang memiliki rantai panjang omega 3 yang dapat membantu merangsang perkembangan otak pada anak-anak. Kandungan tersebut biasanya terdapat pada supplement yang menawarkan produk kecerdasan. Selain memberikan supplement kecerdasan, anda juga bisa memberikan hidangan ikan mas pada anak agar kecerdasan otak sang anak lebih meningkat.

2. Menyehatkan mental

Mengkonsumsi ikan memang telah dipercaya mampu menyehatkan dan meningkatkan mental, salah satunya yaitu ikan mas. Mengkonsumsi ikan mas secara rutin dapat membantu mengurangi stres dan depresi. Kandungan zat di dalamnya mampu membantu menekan emosional agar selalu positif. Dengan demikian, maka mental anda akan lebih kuat dan sehat.

3. Membantu pertumbuhan tinggi badan

Kandungan omega 3 dalam ikan mas juga dapat membantu pertumbuhan tinggi badan anda. Omega 3 tersebut akan membantu merangsang pertumbuhan dan mampu menstimulasi sel-sel untuk berkembang lebih cepat. Anda juga bisa memberikan hidangan ikan mas pada anak anda agar pertumbuhan tinggi badannya lebih cepat.

4. Mengontrol berat badan

Bukan hanya tinggi badan saja, akan tetapi juga dapat membantu mengontrol berat badan. Kandungan omega 3 di dalamnya mampu membantu mengurangi kadar lemak jahat yang ada dalam tubuh anda. Kandungan kalorinya yang rendah tentu sangat cocok untuk menjadi pilihan anda sebagai menu program diet anda.

5. Menyehatkan mata

Memiliki mata yang sehat merupakan impian semua orang. Untuk mewujudkannya, tentu harus menerapkan dan menjaga pola hidup sehat, salah satunya mengkonsumsi makanan yang bergizi, seperti ikan mas. Kandungan lemak tak jenuh berupa DHA yang ada dalam ikan mas akan membantu pembentukan struktur membran belakang, juga akan membantu melawan penurunan macula, sindrom mata kering, serta glaucoma.

6. Mengurangi risiko radang sendi

Mengkonsumsi ikan mas secara rutin juga dapat membantu mengurangi resiko radang sendi. Hal ini karena kandungan minyak ikan memiliki respon pada inflamasi atau pembengkakan. Sehingga sendi yang akan membengkok mampu dinetralisir oleh kandungan minyak ikan yang ada di dalam ikan mas tersebut.

7. Menurunkan tekanan darah tinggi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi memang sangat berbahaya jika dibiarkan begitu saja, sebab dapat memicu datangnya berbagai macam penyakit berbahaya. Mengkonsumsi ikan mas secara rutin akan membantu menurunkan tekanan darah tinggi pada tubuh anda. Hal ini karena adanya kandungan minyak ikan di dalamnya yang sangat baik dalam penurunan hipertensi.

8. Mengontrol kadar kolesterol

Sama halnya dengan hipertensi, kolesterol yang tinggi juga sangat berbahaya jika dibiarkan begitu saja. Untuk mengontrol kadar kolesterol agar tidak naik, anda bisa mengkonsumsi ikan mas secara rutin. Lemak dalam ikan mas mampu membantu pengonrtolkan kolesterol. Karena kemampuannya yang dapat memacu keluarnya HDL, yaitu kolesterol yang bersifat baik bagi tubuh.

9. Meminimalisir penyakit jantung

Kandungan omega 3 dalam ikan mas sangat baik untuk kesehatan jantung, yaitu jantung arteri vena, yang membentuk sistem kardiovaskular. Selain itu, kandungan tersebut juga dapat membantu mengontrol detak jantung agar bisa berjalan normal. Sehingga pembuluh arteri yang menyempit akibat kelebihan lemak akan kembali melebar.

10. Mencegah kanker

Kanker adalah salah satu penyakit yang mematikan. Untuk mencegahnya, konsumsilah ikan mas secara rutin. Kandungan zat penting di dalamnya mampu membantu mencegah datangnya penyakit kanker. Bahkan berdasarkan penelitian terakhir, ikan mas mampu menghambat pertumbuhan sel kanker, terutama kanker pa*udara, kanker usus kolon, dan kanker prostat.

Demikianlah informasi tentang 10 Manfaat Ikan Mas untuk Kesehatan. Ikan mas tidak hanya lezat, namun juga memiliki berbagai macam manfaat untuk kesehatan. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.