Manfaat Luar Biasa Tomat untuk Kesehatan

Manfaat luar biasa tomat untuk kesehatan - Tomat adalah salah satu jenis buah yang menyegarkan. Selain itu, tomat juga memiliki banyak khasiat dan manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Biasanya tomat dijadikan sebagai jus atau dijadikan sebagai campuran masakan-masakan tertentu.

Berbicara tentang tomat, banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari buah segar yang satu ini. Hal ini karena adanya kandungan vitamin A, B1, B2, dan C. Selain itu, buah tomat juag mengandung mineral seperti kalsium, fosfor, zat besi, natrium, dan kalium. Semua kandungan tersebut dapat memberikan manfaat yang sangat baik dalam dunia kesehatan.

Banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan dari buah tomat. Tapi mungkin banyak juga orang yang belum mengetahui apa saja manfaat yang tersimpan dalam buah tomat. Nah, berikut ini beberapa manfaat luar biasa buah tomat untuk kesehatan:

Manfaat Luar Biasa Tomat untuk Kesehatan

1. Penangkal radikal bebas

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para ahli, menyembuhkan bahwa kandungan flavonoid dan zexanthin dalam tomat mampu menangkal serangan radikal bebas. Kadua senyawa tersebut bertidak sebagai antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari berbagai macam secarangan radikal bebas.

2. Menyehatkan mata

Mengkonsumsi buah tomat secara rutin juga dapat membantu menyehatkan mata. Kandungan vitamin A yang melimpah di dalam buah tomat, disertai dengan kandungan nutrisi lainnya seperti niacin, thiamine, dan asam folat. Semua kandungan tersebut akan bekerja melindungi dan meningkatkan kesehatan mata. Maka, konsumsilah buah tomat secara rutin.

Baca juga : Makanan yang baik untuk kesehatan mata

3. Melancarkan sistem pencernaan

Sisten pencernaan tubuh sangatlah penting untuk dijaga kesehatannya. Salah satu cara untuk menjaganya adalah dengan mengkonsumsi buah tomat secara rutin. Kandungan di dalamnya mampu membantu melancarkan kinerja sistem pencernaan dengan baik.

Baca juga : Daftar makanan untuk melancarkan sistem pencernaan

4. Membantu menurunkan berat badan

Bagi anda yang memiliki masalah dengan berat badan yang berlebi atau bahkan obesitas, anda perlu mengkonsumsi tomat secara rutin. Kandungan zat gizi dan nutrisi di dalamnya mampu membantu mengontrol berat badan anda. Dengan menkonsumsinya secara rutin, berat badan anda akan menjadi lebih terkontrol bahkan akan membantu menurunkan berat badan secara perlahan.

Baca juga : Cara alami menurunkan berat badan dengan cepat dan aman

5. Mengurangi rasa sakit

Jika anda mengalami rasa nyeri seperti arthritis atau nyeri punggung, mengkonsumsi tomat secara rutin akan dapat membantu mengurangi rasa saktinya. Buah tomat mengandung bioflavonoid dan karotenoid yang merupakan antiinflamasi bagi tubuh, dimana kandungan tersebut dapat membantu mengatasi masalah peradangan, termasuk peradangan pada penyakit kronis.

6. Mengurangi nyeri punggung

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, bahwa buah tomat memiliki kandungan yang dapat membantu mengatasi masalah peradangan. Mengkonsumsi buah tomat secara rutin, akan membuat tubuh anda menjadi lebih kuat dan rasa nyeri akan lebih berkurang. Disamping melakukan pengobatan pada umumnya, konsumsilah tomat secara rutin untuk membantu mempercepat pengobatan.

7. Menjaga gigi dan tulang tetap kuat dan sehat

Tomat juga mengandung kalsium yang tentu sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi. Mengkonsumsi tomat secara rutin akan dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi agar tidak mudah kropos. Hal ini juga sangat penting untuk mencegah datangnya penyakit osteoporosis.

Baca juga : Makanan sehat untuk mencegah osteoporosis

8. Mencegah batu ginjal

Batu ginjal atau empedu memang penyakit yang mematikan. Untuk mencegahnya agar tidak terjadi, maka kita perlu mengkonsumsi buah dan sayuran, salah satunya adalah tomat. Berdasarkan penelitian, jarang ditemukan penyakit empedu dan batu ginjal pada seseorang yang rutin mengkonsumsi tomat.

9. Meningkatkan nafsu makan

Mengkonsumsi jus tomat 1 jam sebelum makan dan ini dilakukan setiap hari, maka akan dapat membantu meningkatkan nafsu makan pada si anak. Sangat cocok dan membantu apabila sang anak susah untuk makan. Konsumsikanlah secara rutin setiap hari.

10. Mencegah dan mengatasi hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi juga bisa anda cegah dengan rutin mengkonsumsi tomat. Tomat mengandung potassium yang sangat berperan penting dalam membantu pencegahan risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi. Hal ini karena adanya kandungan zat penting yang ada di dalamnya.

Baca juga : Cara alami mengatasi tekanan darah tinggi

11. Mencegah diabetes

Buah tomat memiliki kandungan kromium yang dapat membantu dalam mencegah datangnya penyakit diabetes. Dengan mengkonsumsi buah tomat secara rutin, kadar gula darah dalam tubuh anda akan menjadi lebih terkontrol dan lebih seimbang. Sehingga risiko diabetes pun akan lebih terminimalisir.

Baca juga : Makanan yang baik untuk penderita diabetes

12. Menjaga kesehatan jantung

Kesehatan jantung sangatlah penting untuk dijaga. Untuk menjaga kesehatan jantung, salah satunya adanya yaitu dengan mengkonsumsi buah tomat. Tomat mengandung potassium dan juga nutrisi seperti serat, kalium, vitamin C, dan kolin yang sangat penting dalam membantu menjaga kesehatan jantung. Dengan mengkonsumsi tomat secara rutin dan dikombinasikan diet rendah natrium, maka akan membantu menghindarkan tubuh anda dari penyakit jantung dan serangan jantung mendadak.

13. Mencegah kanker

Kanker adalah salah satu penyakit mematikan. Cegahlah penyakit tersebut agar tidak datang menyerang tubuh anda, yaitu salah satunya dengan mengkonsumsi tomat secara rutin. Peneliti menyebutkan bahwa tumor prostat tumbuh lebih lambat pada tikus yang diberi makan tomat dan bubuk brokoli dibandingkan pada tikus yang diberi likopen sebagai suplemen.

Demikianlah informasi tentang Manfaat Luar Biasa Tomat untuk Kesehatan. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.