Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan yang Tidak Banyak Diketahui

Manfaat teh hitam untuk kesehatan yang tidak banyak diketahui - Anda pernah mendengar, melihat, atau menyicipi teh hitam? Atau bahkan sering? Teh hitam adalah salah satu jenis teh yang memiliki warna hitam. Sebenarnya hampir sama dengan teh pada umumnya, teh hitam ini terbuat dari tanaman teh yang bernama teh camelia. Penjemurannya pun lebih lama dari teh biasanya.

Berbicara tentang teh hitam, ada banyak manfaat yang bisa anda dapatkan dari teh hitam ini. Sama halnya dengan teh pada umumnya yang mengandung antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, ada juga manfaat lainnya yang mungkin tidak diketahui oleh banyak orang. Manfaat ini bisa anda ambil untuk menyembuhkan beberapa gangguan kesehatan, untuk sekedar meningkatkan kesehatan, atau juga untuk kecantikan.

Manfaat dari teh hitam yang begitu melimpah ini membuat banyak orang memilih untuk dikonsumsi atau untuk perawatan. Naj, berikut ini beberapa manfaat teh hitam untuk kesehatan tubuh yang mungkin tidak banyak diketahui:

Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan yang Tidak Banyak Diketahui

1. Antioksidan

Teh hitam kaya akan kandungan antioksidannya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Antioksidan dari teh hitam itu sendiri adalah zat polifenal, zat tersebut dapat membantu menghalangi pengrusakan DNA oleh zat-zat beracun seperti asap rokok dan lain sebagainya. Mengkonsumsi teh hitam secara rutin akan dapat membantu meningkatkan perlindungan tubuh anda dari serangan racun berbahaya tersebut.

2. Menguatkan sistem imun

Teh hitam juga mengandung antigen alkilamin yang dapat membantu menguatkan respon kekebalan tubuh. Selain itu, kandungan tenin dalam teh hitam juga dapat membantu melawan virus serta melindungi tubuh dari serangan influenza, flu lambung, dan sejumlah virus lainnya yang mengganggu kesehatan tubuh.

3. Meningkatkan energi

Kandungan kafein dalam teh hitam memang tidak terlalu tinggi, namun cukup untuk membantu melancarkan peredaran darah menuju otak tanpa menyebabkan jantung berdebar-debar. Hal ini juga dapat membantu mnstimulasi metabolisme, sistem pernapasan, jantung, dan ginjal. Konsumsilah teh hitam secara rutin.

4. Meredakan stres

Cara yang efektif untuk meredakan pikiran anda yang stres adalah dengan minum teh hitam. Teh hitam memiliki kandungan alami yang dapat membantu menenangkan pikiran anda dan membuat anda rileks, sehingga stres dapat diredakan lebih mudah. Dan penelitian menjelaskan bahwa asam amino L-teanin dalam teh hitam juga dapat membantu membuat pikiran anda lebih berkonsentrasi. Selain itu, teh hitam juga mampu mengurangi kadar hormon stres kortisol.

5. Baik untuk pencernaan

Kandungan yang terdapat dalam teh hitam dapat membantu meredakan diare dengan lebih cepat. Hal ini karena kandungan zat didalamnya dapat mendorong mikroorganisme penyebab diare untuk tidak berlama-lama tinggal di dalam usus. Sehingga pencernaan anda menjadi lebih lancar.

Baca juga : Cara alami melancarkan sistem pencernaan

6. Menyehatkan dan menguatkan gigi

Berdasarkan penelitian yang ada, bahwa teh hitam dapat membantu mengurangi pembentukan plak serta membatasi pertumbuhan bakteri yang menjadi penyebab gigi berlubang dan membusuk. Hal ini karena adanya kandungan polifenol dalam teh hitam yang dapat membantu menyehatkan dan menguatkan gigi.

Baca juga : Cara alami dan ampuh atasi sakit gigi dengan cepat

7. Ekskresi

Mengkonsumsi teh hitam secara rutin dapat membantu membersihkan segala racun dalam tubuh melalui urin maupun feses. Karena pada umumnya teh merupakan zat diuretik yang merangsang untuk sering berkemih. Imbangi dengan minum air putih yang cukup, maka racun dalam tubuh akan lebih mudah dibersihkan secara optimal.

8. Penurunan resiko diabetes

Berdasarkan penelitian yang melibatkan orang-orang lansia yang hidup di pulau Mediterania, bahwa mereka yang mengkonsumsi teh hitam dalam jangka panjang sekitar 1-2 cangkir sehari, akan memiliki risiko 70% lebih rendah terkena diabetes tipe 2, dibandingkan dengan orang yang jarang atau tidak pernah mengkonsumsi teh hitam.

Baca juga : Cara alami mengobati diabetes

9. Kesehatan tulang

Mengkonsumsi teh hitam secara rutin dapat membantu menguatkan tulang anda. Hal ini berdasarkan penelitian bahwa orang yang mengkonsumsi teh hitam memiliki tulang yang lebih kuat dan kemungkinan lebih kecil menderita artritis berkat kandungan fitokimia yang ditemukan dalam teh.

Baca juga : Cara alami untuk mencegah dan mengatasi osteoporosis

10. Kardiovaskular

Minum teh hitam sebanyak 1-2 cangkir setiap harinya akan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah hingga 46%. Dan teh hitam ini juga dapat membantu membersihkan pembuluh darah dari segala plak lemak jahat, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan kerja jantung lebih ringan. Selain itu, teh hitam juga dapat membantu mencegah terjadinya stroke. Sehingga sangat baik untuk kesehatan anda.

11. Pencegahan kanker

Beberapa penelitian yang dilakukan selama bertahun-tahun, menunjukkan bahwa antioksidan seperti polifenol katekin yang ada di dalam teh hitam dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker. Jadi, bagi siapapun yang ingin lebih terhindar dari penyakit kanker, konsumsilah teh hitam secara rutin.

Cara menyajikan teh hitam

Siapkan 2,25 gram atau sekitar satu sendok teh hitam. Campurkan daun teh hitam itu dengan 180 ml air. Teh hitam ini akan terasa lebih maksimal jika dimasukkan air mendidih, berbeda dengan teh hijau yang mungkin akan terasa lebih pahit jika dimasukkan air mendidih. Maka masukkanlah air mendidih dalam teh hitam. Saringlah sebelum disajikan, dan anda bisa mencampurkan perasan lemon atau susu sebagai pelengkap. Jangan mengkonsumsi teh hitam berlebihan. Konsumsilah secukupnya saja untuk mengambil manfaat yang lebih maksimal.

Demikianlah informasi tentang Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan yang Tidak Banyak Diketahui. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.