13 Manfaat Buah Apel Hijau untuk Kesehatan

Manfaat buah apel hijau untuk kesehatan - Apel hijau dikenal sebagai buah yang memiliki rasa manis sedikit asam. Namun buah ini disukai oleh banyak orang. Bukan hanya rasanya saja yang membuat banyak orang menyukainya, tapi juga manfaatnya yang melimpah yang ditawarkan oleh apel hijau.

Berbicara tentang manfaat apel hijau, ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan jika kita mengkonsumsi buah yang satu ini secara rutin. Buah apel hijau memiliki kandungan vitamin A, B1, B2, B6, C, E, dan K. Buah ini juga mengandung panthotenic dan folate. Semua kandungan itulah yang nantinya akan membantu menjaga kesehatan tubuh. Salah satunya yaitu dapat meningkatkan energi dalam tubuh, sehingga tubuh kita menjadi lebih kuat dan bersemangat.

Selain itu, ada banyak lagi manfaat dari buah apel hijau yang mungkin belum diketahui oleh banyak orang. Agar kita jadi lebih banyak tahu, berikut ini beberapa manfaat buah apel hijau untuk kesehatan yang perlu anda ketahui:

Manfaat Buah Apel Hijau untuk Kesehatan

1. Sebagai antioksidan dan menangkal radikal bebas

Buah apel kaya akan kandungan antioksidannya yang dapat membantu menangkal radikal bebas yang membahayakan kesehatan tubuh. Hal ini karena adanya folate dan vitamin B2. Sehingga gangguan kesehatan dan penyakit berbahaya seperti kanker, tumor, dan serangan jantung pun akan menjauh dari tubuh kita.

2. Dapat menangkal virus-virus berbahaya

Antioksidan yang terdapat didalam buah apel dapat membantu mencegah datangnya virus-virus berbahaya yang dapat menyebar dan mengganggu kesehatan tubuh. Bukan hanya itu, virus itu pun akan dibuang melalui saluran pencernaan.

3. Mencegah pendarahan

Buah apel hijau juga dapat membantu mengatasi serta mencegah terjadinya pendarahan dalam tubuh. Kandungan vitamin K didalamnya mampu membantu menghindarkan tubuh dari pendarahan tersebut. Sehingga penyakit serius akibat pendarahan pun bisa dicegah dengan lebih mudah.

4. Memperbaiki jaringan tubuh

Kandungan vitamin C yang terdapat dalam apel hijau ini dapat membantu memperbaiki jaringan dalam tubuh anda yang rusak. Salah satunya adalah bagian sel-sel kulit yang di mana kulit mudah rusak karena pola hidup dan pengaruh lingkungan. Belum lagi dengan kandungan vitamin E dalam buah apel hijau yang dapat mempercantik kulit. Sangat cocok bagi anda yang ingin mendapatkan kulit sehat dan cantik.

5. Melancarkan buang air besar

Kandungan serat dalam buah apel hijau sangatlah tinggi, sehingga sangat baik untuk membantu sistem pencernaan anda. Buah apel hijau ini mampu melancarkan buang air besar dengan alami dan efektif. Sehingga sistem pencernaan menjadi lebih bersih dan sehat.

Baca juga : Cara alami melancarkan buang air besar tanpa obat

6. Menurunkan berat badan

Cobalah untuk mengkonsumsi buah apel hijau ini secara rutin jika anda ingin menurunkan berat badan. Mengkonsumsi buah apel hijau satu buah dalam sehari dapat membantu mencegah akumulasi lemak dan mampu menyerap lemak di pembuluh darah. Sehingga kesehatan jantung anda pun akan lebih terjaga dengan baik.

Baca juga : Cara alami menurunkan berat badan dengan cepat

7. Mengatasi nyeri pada radang sendi

Mengkonsumsi buah apel hijau secara rutin juga dapat membantu mengatasi masalah nyeri pada radang sendi. Hal ini karena apel hijau mampu menggantikan cairan pelumas alami yang ada pada persendian dalam tubuh. Konsumsilah apel hijau secara rutin agar terhindar dari nyeri sendi.

8. Mencerdaskan otak anak

Jika anda ingin memiliki anak dengan kecerdasan tingkat atas, maka salah satu cara yang perlu anda lakukan adalah dengan memberikan satu buah apel setiap harinya untuk dimakan sang anak. Hal ini selain meningkatkan daya tahan tubuh juga dapat meningkatkan kecerdasan otak sang anak.

9. Menyehatkan gigi

Mengunyah buah apel hijau akan membantu membersihkan gigi dan juga membuat gigi menjadi lebih kuat serta sehat. Hal ini karena gigi terlatih dan dengan dukungan adanya kandungan vitamin K, yaitu vitamin yang dapat membantu menguatkan gigi.

Baca juga : Cara ampuh atasi sakit gigi dengan cepat

10. Mencegah parkinson

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah apel hijau dapat membantu mencegah terjadinya penyakit parkinson. Oleh sebab itu manfaatkanlah buah apel hijau dengan baik, yaitu dengan mengkonsumsinya secara rutin. Baik dikonsumsi secara langsung maupun dijadikan jus.

11. Mencegah diabetes

Apel hijau yang dikonsumsi secara rutin dapat memberikan dampak positif pada anda yang terserang atau berpotensi terserang penyakit diabetes. Hal ini karena apel hijau mengandung vitamin B1 yang dapat membantu mencegah diabetes. Tentunya dengan disertai pola hidup yang sehat.

Baca juga : Makanan yang baik untuk penderita diabetes

12. Menguatkan tulang

Mengkonsumsi apel hijau secara rutin dapat membantu meningkatkan kinerja atau fungsi kelenjar tiroid, sehingga kelenjar tersebut bisa berjalan dengan baik. Selain itu, apel hijau juga mampu mencegah penyakit yang berhubungan dengan tulang seperti rematik. Sehingga tulang menjadi lebih kuat dan sehat.

Baca juga : Makanan sehat untuk mencegah osteoroporis

13. Dapat menurunkan kadar kolesterol pada pembuluh darah

Anda juga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dengan rutin mengkonsumsi buah apel hijau. Konsumsilah 2 buah apel hijau setiap harinya. Mengkonsumsi 2 buah apel setiap hari dapat membantu menghancurkan lemak jahat 16% setiap harinya. Sehingga sangat baik untuk penurunan kadar kolesterol dalam tubuh anda.

Baca juga : Cara alami menurunka kolesterol yang tinggi

Demikianlah informasi tentang 13 Manfaat Buah Apel Hijau untuk Kesehatan. Apel hijau tidak hanya sebagai buah segar saja, namun juga kaya akan manfaat. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.