Manfaat buah anggur untuk kesehatan dan kecantikan - Anggur adalah salah satu buah yang memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan maupun kecantikan tubuh. Hal ini karena anggur mengandung berbagai macam gizi, nutrisi, dan vitamin yang melimpah.
Buah anggur ini bahkan sudah sering dimanfaatkan oleh orang-orang terdahulu sebagai obat tradisional berbagai macam penyakit, sebagai bahan alami perawatan kecantikan, atau dimanfaatkan hanya sebagai cemilan penghilang rasa bosan saja. Rasanya yang asam dan sedikit manis serta campuran sepet, membuat banyak orang menyukai buah anggur.
Buah anggur mengandung asam galat, glukosida, asam fosfat, zat besi, mangan, vitamin, dan masih banyak lagi. Kandungan tersebut memberikan banyak manfaat baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Berikut ini beberapa manfaat buah anggur untuk kesehatan dan kecantikan:
 |
| Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan dan Kecantikan |
Manfaat buah anggur untuk kesehatan
1. Sumber gula darah yang baik
Bagi anda yang takut akan gula darah anda naik, anda bisa memilih buah anggur untuk dikonsumsi. Pasalnya, buah anggur memiliki kadar gula darah yang baik atau cukup rendah, yaitu sekitar 43-53 kadar glukemik, yang menunjukkan kadar glukemik rendah. Sehingga cocok untuk anda konsumsi karena merupakan sumber gula darah yang baik dan pas.
Baca juga : Makanan yang baik untuk penderita diabetes
2. Mengobati sembelit
Sembelit adalah kondisi dimana sistem pencernaan mansia tidak bisa mengolah unsur makanan yang mengandung serat berlebih atau memiliki partikel substansi yang sulit dihancurkan sehingga zat sisa yang semestinya dikeluarkan menjadi tidak ada. Anda bisa mengatasi sembelit ini dengan memanfaatkan buah anggur. Buah anggur memiliki kandungan yang dapat membantu pergerakan usus dalam mencerna makanan menjadi lebih stabil dan lancar.
3. Meringankan sakit kepala sebelah
Buah anggur juga dapat membantu meringankan sakit kepala sebelah. Jika anda memiliki masalah pada sakit kepala anda, redakanlah dengan obat alami ini. Konsumsilah jus anggur tanpa air agar kandungan yang terserap tubuh cepat memberi reaksi dalam penyembuhan migrain. Konsumsilah secara teratur.
4. Meningkatkan memori
Untuk meningkatkan memori otak anda agar lebih kuat dalam mengingat sesuatu atau memikirkan sesuatu, anda bisa mengkonsumsi jus anggur secara rutin. Hal ini karena buah anggur mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif yang mengarah pada penuaan, serta dapat meningkatkan kinerja verbal dan fungsi motorik.
5. Membantu pemulihan otot
Antioksidan yang terkandung dalam buah anggur dapat membantu mendukung sel-sel dan organ dalam menghilangkan asam urat dan racun lainnya dari tubuh. Bukan hanya itu, antikoksidan tersebut juga dapat memberi dukungan terhadap pemulihan cidera otot bagi para atlet. Sehingga sangat cocok untuk anda pilih sebagai obat alami pemulihan otot.
6. Baik untuk kesehatan mata
Bukan hanya wortel saja yang baik untuk kesehatan mata anda, buah anggur pun juga sangat baik untuk kesehatan mata anda. Kandungan yang terdapat dalam buah anggur dapat membantu melindungi retina dari kerusakan dan berbagai macam penyakit mata. Konsumsilah buah anggur atau ekstrak biji anggur agar kesehatan mata tetap terjaga.
7. Mengatasi tekanan darah tinggi
Tekanan darah yang tinggi juga merupakans pemicu berbagai macam penyakit. Untuk menurunkan tekanan darah dalam tubuh anda, anda bisa memilih mengkonsumsi buah anggur. Kandungan flavonoid didalamnya dapat mengurangi tekanan dara. Selain itu, kandungan kaliumnya juga dapat membantu menghilangkan efek natrium dalam tubuh, sehingga tekanan darah lebh berkurang.
Baca juga : Penyebab dan cara mengatasi tekanan darah tinggi
8. Menjaga kesehatan jantung
Buah jeruk juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung anda. Hal ini karena buah anggur mengandung zat resveratrol yang dapat meningkatkan pelebaran pembuluh darah yang memberikan kesempatan untuk darah dapat mengalir lebih mudah. Untuk itu, konsumsilah buah anggur secara rutin agar kesehatan jantung tetap terjaga.
Manfaat buah anggur untuk kecantikan
1. Perlindungan terhadap kanker kulit
Selain bermanfaat untuk kesehatan, buah anggur juga bermanfaat untuk kecantikan tubuh, salah satunya pada kulit. Kandungan zat resveratrol dalam buah anggur dapat memberikan pengaruh positif terhadap perkembangan sel kanker. Resveratrol ini akan memberikan perlindungan pada kulit dari kerusakan akibat sinar UVB matahari.
2. Melembabkan kulit wajah
Selain itu, buah anggur juga dapat membantu membuat kulit wajah anda menjadi lebih lembab sepanjang waktu. Kandungan didalamnya dapat membantu dan menjaga kelembaban kulit. Cukup belah buah anggur menjadi dua bagian dan oleskan pada wajah anda. Diamkan 15 menit, lalu bilas dengan air bersih. Gunakan secara rutin dua kali sehari pagi dan malam sebelum tidur.
Baca juga : Cara alami melembabkan kulit wajah yang kering
3. Mencerahkan wajah
Wajah anda juga bisa menjadi lebih cerah dengan memanfaatkan buah anggur untuk perawatan. Caranya, cukup siapkan 1-2 buah anggur dan kupas kulitnya lalu remas dengan tangan. Campurkan madu +- 2-3 tetes. Kemudian oleskan pada wajah anda yang sudah dibersihkan menggunakan air. Diamkan 15 menit dan bilas dengan air bersih.
Baca juga : Cara alami mencerahkan kulit wajah dengan cepat
4. Memperlambat penuaan
Penuaan dini memang sangat merugikan hidup kita. Nah agar anda terhindar dari penuaan dini dan bisa memperlambat proses penuaan tubuh anda, anda bisa memanfaatkan buah anggur untuk perawatan rutin. Buah anggur mampu mencegah penyakit degeneratif, mengaktifkan gen panjang usia, dan membantu sel hidup lebih lama. Hal ini karena kandungan resveratrol dalam buah anggur.
Baca juga : Penyebab dan cara mengatasi masalah penuaan
5. Mencegah kerontokan rambut
Bukan hanya para kulit saja, tapi juga dapat anda manfaatkan untuk kesehatan dan kecantikan rambut anda. Anda bisa memanfaatkan ekstrak buah anggur untuk perawatan rambut anda. Vitamin ini difungsikan untuk menjaga kesehatan rambut dan menjauhi dari segala risiko kerusakan seperti rambut rontok. Kandungan antioksidan dalam buah anggur dapat membantu melancarkan peredaran darah ke kulit kepala sehingga rambut jauh lebih kuat dan sehat.
Baca juga : Penyebab rambut rontok dan cara mengatasinya
Demikianlah informasi tentang Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan dan Kecantikan. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.
