Manfaat luar biasa kangkung untuk kesehatan tubuh - Kangkung adalah salah satu sayuran hijau yang memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh. Jika di masyarakat kita, kangkung biasanya diolah menjadi tumis, kluban, atau olahan lainnya. Selain rasanya yang nikmat, mereka memilih kangkung juga karena manfaatnya yang tinggi bagi kesehatan tubuh.
Berbicara tentang kangkung. Sayuran yang satu ini sangat mudah untuk dibudidayakan, baik di pekarangan rumah, sawah, maupun sungai. Jika dilihat dari cara pembudidayaannya yang lebih mudah dibandingkan dengan lainnya, tentu saja membuat kangkung ini haragnya menjadi lebih murah. Namun meskipun murah, kangkung memiliki nutrisi yang tidak murahan. Ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari sayuran hijau ini.
Salah satu manfaat dari kangkung yaitu sangat baik bagi kesehatan mata. Hal ini karena kangkung juga mengandung vitamin A sama halnya dengan wortel. Selain itu, berikut ini beberapa manfaat luar biasa kankung untuk kesehatan tubuh:
 |
| Manfaat Luar Biasa Kangkung untuk Kesehatan Tubuh |
1. Menjaga sistem imun
Sayuran hijau seperti kangkung ini adalah salah satu sayuran yang dapat anda manfaatkan untuk meningkatkan sistem imun tubuh anda. Selain itu, kangkung juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Konsumsilah secara rutin agar sistem imun dan kekebalan tubuh anda semakin meningkat.
2. Meningkatkan kualitas otak
Bukan hanya sistem imun saja yang terjaga dan meningkat, otak anda juga bisa anda tingkatkan dengan rutin mengkonsumsi kangkung. Kandungan vitamin B kompleks dan omega 3 ini membantu kinerja otak anda menjadi lebih baik. Dengan mengkonsumsi secara rutin, kecerdasan otak baik bagi anak maupun orang dewasa akan semakin meningkat.
3. Mengatasi insomnia
Unsur sadiatif pada sayuran kangkung juga dapat membantu mengatasi masalah insomnia. Jika anda sering tidak bisa tidur, anda cukup mengkonsumsi sayuran kangkung secara rutin. Anda bisa memasukkan sayuran ini kedalam menu harian anda. Dengan begitu, anda akan terhindar dari insomnia.
4. Antitoksin dan mencegah sembelit
Kangkung juga bersifat anti racun. Sifat anti racun ini dapat meringankan sakit bisul hingga perawatan kulit. Selain itu, jika anda memiliki masalah sembelit, kangkung juga mengobatinya secara perlahan. Konsumsi kangkung secara rutin dapat membantu mencegah sembelit.
Baca juga : Gejala penyebab dan cara mengatasi sembelit
5. Sangat baik untuk mata
Seperti yang telah dijelaskan diatas bahwa kangkung memiliki kandungan vitamin A. Selain itu juga mengandung karotenoid dan lutein. Semua kandungan tersebut sangat baik untuk kesehatan mata, yaitu dapat membantu menjaga kesehatan mata dan menghindarkan penyakit seperti katarak dan sebagainya.
6. Mencegah penyakit sariawan
Kandungan vitamin C pada sayuran kangkung ini dapat membantu mengatasi masalah sariawan. Bukan hanya itu, tapi juga dapat membantu menyembuhkan gusi yang berdarah. Anda cukup mengunyah daun kangkung. Kangkung bersifat antiseptik alami yang dapat membunuh kuman pada gigi.
7. Mengobati mimisan
Mimisan atau pendarahan juga bisa anda atasi dengan memanfaatkan sayuran
kangkung. Obat alami ini bisa anda dapatkan dimana saja. Jika anda
mmisan, tumbuklah kangkung secukupnya, cuci bersih sebelumnya. Setelah
ditumbuk tambahkan gula aren dan air panas, aduk hingga rata dan
saringlah. Seduhlah bagi orang yang mimisan.
Baca juga : Penyebab dan cara alami mengatasi mimisan
Baca juga : Penyebab dan cara alami mengatasi mimisan
8. Mencegah bau mulut
Bau mulut yang menyengat memang sangat mengganggu pembicaraan anda. Atasilah dengan memanfaatkan sayuran hijau seperti kangkung. Hal ini dikarenakan kangkung mengandung minyak esensial yang dapat membantu mengurangi bau pada mulut anda.
Baca juga : Penyebab dan cara mengatasi bau mulut
Baca juga : Penyebab dan cara mengatasi bau mulut
9. Mengobati sakit gigi dan gusi bengkak
Seperti yang telah disinggung pada poin 6, bahwa kangkung dapat mengatasi masalah sakit gigi dan gusi bengkak atau berdarah. Anda cukup mengambil akar kangkung rabut, rebus dengan 1 gelas air hingga mendidih. Saring airnya lalu tambah beberapa sendok teh cuka. Gunakanlah untuk berkumur saat masih hangat.
Baca juga : Cara alami dan cepat mengatasi sakit gigi
10. Mengurangi nyeri haid
Saat masuk masa haid, biasanya akan terasa nyeri. Nah, kangkung bisa anda gunakan untuk mengatasi masalah nyeri tersebut. Kandungan alami pada kangkung ini dapat membantu mengurangi rasa nyeri tak tertahankan pada saat haid. Anda cukup menumbuk daun kangkung lalu tambahkan air hangat secukupnya. Saring dan tambahkan madu agar terasa sedikit manis.
11. Sebagai pengontrol darah
Anda juga bisa mengontrol tekanan darah anda dengan memanfaatkan kangkung. Kangkung memiliki kandungan zat kimia yang dapat mencegah pembekuan darah di pembuluh darah jantung dan otak. Konsumsilah secara rutin agar darah anda bisa terkontrol dengan baik.
Baca juga : Cara alami mengatasi tekanan darah tinggi
12. Mencegah penyakit kolesterol
Penyakit kolesterol adalah sumber dari banyak penyakit. Jika kolesterola tidak terkontrol dan terus naik, maka bisa menyebabkan berbagai macam penyakit berbahaya seperti penyakit jantung. Anda bisa mengkonsumsi kangkung secara rutin agar kolesterol anda bisa terkontrol dengan baik.
13. Menjaga kesehatan jantung
Kangkung merupakan sayuran yang memiliki banyak nutrisi penting seperti vitamin A, C, dan beta karoten. Nutrisi ini dapat membantu menangkal serangan radikal bebas yang dapat merugikan organ tubuh seperti jantung. Hal ini karena kangkung bersifat antioksidan yang melindungi jantung. Sehingga jantung akan terhindar dari berbagai macam penyakit dan terjaga kesehatannya.
14. Mengobati ambeien
Jika anda memiliki masalah ambeien, konsumsilah sayuran kangkung secara rutin agar ambeien anda bisa cepat sembuh. Kangkung bisa anda jadikan sebagai obat tradisional untuk mengatasi wasi dan ambeien. Ambilah segenggam akar kangkung rabut, rebus dengan 3 gelas air. Minumlah air rebusan tersebut 3 kali sehari sebanyak setengah gelas.
15. Penyakit kuning
Penyakit ini berhubungan dengan kerusakan fungsi hati. Gejala penyakit ini ditandai dengan warna kulit, mata, dan lidah berwarna kuning. Anda bisa mengobatinya dengan obat tradisional, yaitu dengan memanfaatkan kangkung. Ekstrak kangkung dapat melindungi hati dari berbagai macam kerusakan. Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan pada kangkung yang tinggi.
Demikianlah informasi tentang Manfaat Luar Biasa Kangkung untuk Kesehatan Tubuh. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.
