Manfaat minum kopi di pagi hari - Kopi adalah salah satu minuman yang sangat digemari oleh kalangan sebagian orang. Terutama bagi kalangan orang yang sering kumpul bersama teman dan sering tidur malam atau begadang. Bagi mereka, minuman kopi ini bahkan sudah menjadi minuman wajib yang tidak boleh ditinggalkan.
Berbicara tentang kopi, tahukah anda kalau ternuyata kopi memiliki banyak manfaat bagi tubuh? Mungkin banyak orang yang mengira kalau kopi itu berbahaya bagi tubuh. Memang hal itu benar jika dikonsumsi terlalu berlebihan. Namun jika dikonsumsi secukupnya akan memberikan manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Terutama jika diminum di pagi hari.
Ada banyak manfaat yang bisa anda dapatkan setelah minum kopi di pagi hari. Seperti, badan dan pikiran terasa lebih fresh dan nyaman. Selain itu, ada juga manfaat lain yang perlu anda ketahui. Berikut ini beberapa manfaat minum kopi di pagi hari:
 |
| Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari |
1. Kopi mencegah penyakit batu empedu
Kopi memiliki manfaat yang bisa anda rasakan setelah meminumnya, yaitu dapat mencegah penyakit batu empedu. Hal ini didasarkan pada penelitian Harvard pada tahun 2002 yang menemukan bahwa minum secangkir kopi setiap hari dapat mengurangi resiko terserang batu empedu bahkan hingga 25%. Baik pada pria maupun wanita.
2. Kopi dapat mencegah depresi
Jika anda sering mengalami depresi akibat banyak masalah rumah, pekerjaan, hubungan, atau masalah lainnya, anda bisa memabntu menenangkan pikiran anda dengan minum secangkir kopi. Kandungan kafein didalamnya dapat membantu menenangkan pikiran dan suasana hati anda secara perlahan. Sehingga dapat menghindarkan anda dari depresi. Tentunya dikonsumsi secukupnya.
3. Kopi meningkatkan kinerja dan peforma
Di pagi hari, saat akan mengawali hari dan mengawali pekerjaan, kebanyakan orang merasa lesu dan malas, sehingga kerja pun kurang semangat. Untuk membuat anda lebih semangat dan meningkatkan kinerja serta peforma anda, konsumsilah secangkir kopi di pagi hari. Kandungan kafein didalamnya jika dikonsumsi secukupnya serta tidak berlebihan akan dapat membuat anda lebih bersemangat.
4. Kopi meningkatkan metaolisme tubuh
Dalam sebuah study yang telah dilakukan di tahun 1980 menjelaskan bahwa kandungan kafein pada kopi dapat membantu merangsang metabolisme tubuh, hal itu terjadi pada orang normal. Sedangkan orang yang mengalami obesitas, mereka akan mengalami oksidasi lemak yang lebih besar.
5. Kopi dapat meningkatkan memori
Jika anda mengalami masalah saat mengingat suatu hal yang telah terjadi. Misal, anda rajin belajar, tapi anda mudah lupa. Jika anda ingin meningkatkan kekuatan memori anda agar bisa lebih lama dan kuat dalam mengingat, minumlah kopi rutin setiap harinya. Hal ini berdasarkan study di tahun 2005 yang dipresentasikan pada Radiological Society of North America, bahwa mengkonsumsi dua cangkir kopi berkafein dapat meningkatkan memori jangka pendek dan kecepatan reaksi.
6. Kopi mengurangi resiko diabetes
Study yang telah dilakukan pada tahun 2012 dalam jurnal of Agricultural & Food Chemistry menjelaskan bahwa kopi dapat mengurangi resiko diabetes tipe 2, hal ini karena efek senyawa yang terkandung didalamnya menghalangi hIAPP, polipeptida yang dapat menghasilkan serat protein abnormal yang ditemukan pada orang dengan diabetes tipe 2.
Baca juga : Cara mudah cegah diabetes sejak dini
7. Kopi menurunkan resiko kanker
Kopi juga bida menurunkan resiko penyakit kanker, seperti kanker p4yud4r4, endornetrium, prostat, dan kanker hat, dan juga mereka yang terkait obesitas, estrogen, dan insulin. Bahkan mengkonsumsi kopi sebanyak tiga cangkir dapat mengurangi resiko atau menunda timbulnya kanker. Bahkan study di tahun 2007 menunjukkan bahwa kopi yang biasa berkafein maupun tanpa kafein dapat membantu menurunkan resiko kanker prostat.
Demikianlah informasi tentang Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.
